Pilates – Zen-Ga

”Change  happens though movement and movement heals”. Joseph Pilates

Mindful movements!

Move online.

Träningspassen hjälper dig återställa din kropp, ditt sinne och själ.

Du kommer må bättre.

Pilates & Zen-Ga

Träningen sker flera gånger i veckan. Du kan välja en morgon tid eller sen eftermiddags tid, måndag- fredag. De flesta kan delta i alla pass eftersom träningen stegras. Du stannar på den nivå som din kropp orkar och klarar av. Träningen innebär att du lär dig respektera din dagsform, dina gränser och acceptera detta. Detta är viktigt för att kunna läka och bli starkare. Pilates och Zen-Ga träningen kan hjälpa dig att lära känna din kropp bättre och därmed ge ett ökat självförtroende.

För mer information kring vad som ger hälsa- och ohälsa är du välkommen att besöka denna blogg.

Om läraren

Monica Söderström,

Jag hämtar min energi ute i naturen och har ett stort behov att gå, varje dag. Lugna eller snabba promenader är för mig kroppens ”superfood” . ”Slow and strong” är ett mantra som jag håller mig till när jag tränar själv och också när jag undervisar. För att bygga en stark kropp behövs bra mat. Det är basen till ett friskare liv. Rätt träning och hälsosamma tankar förebygger ohälsa samt underlättar rehabilitering efter skada och sjukdom.

Discovery Pass (Best Value)

$50

3 weeks validity

Complete Beginners Course

$75

4-week course

Barre Intensity Course

$90

4-week course

Bālāsana

Founded in 2015 by Joan Smith, Bālāsana, is a renowned yoga studio based in Brooklyn, NY.

Do you have questions about our yoga studio or the yoga classes we offer here?

email@domain.com

(123) 456-7890

99 Wythe Avenue
Brooklyn, NY 11249

Måndag
09:00 – 17:00
Tisdag
09:00 – 17:00
Onsdag
09:00 – 17:00
Torsdag
09:00 – 17:00
Fredag
09:00 – 17:00
Lördag
Stängd
Söndag
Stängd

%d bloggare gillar detta: