– rörelser är till för varje människas kropp och själ.
Bygg upp ett rörelse rikt liv!
Utöka din rörelseförmåga med hjälp av gemenskap och med hjälp av naturen.
”Näringsrika rörelser” är ett av mina huvudsakliga och grundläggande uppdrag.
Vi är många nu som inte kan utföra våra vanliga vanor vad det gäller rörelser och träning p.g.a. pandemin. Många av oss arbetar hemifrån och missar därmed den naturliga rörelse som vi får när vi tar oss till och från jobbet. Vi kanske inte heller har bästa tänkbara ergonomin hemma och är mycket mer ensamma. För dig som kan ta dig till jobbet, får träffa arbetskamrater, men ändå märker av stress i form av smärtor i kroppen med mera, kan ha nytta av rörelser som förlänger, stärker och lugnar kroppen.
Hur kan jag bidra med min kompetens till dig?
Verktyget är inledningsvis en virtuell gemenskap via zoom och detta kan vara en hjälp för dig att komma igång eller bibehålla en god form.
Om du varit inaktiv en längre tid så är det första du behöver göra att flytta dina egna kroppsdelar mer. Att utföra rörelser mellan dina egna fötter och fingertoppar är inte kroppens fulla rörelsepotential. Det finns vissa rörelser som du bara kan få från vissa miljöer – vilket betyder både var du rör dig och vem du rör dig med.
Jag kan hjälpa dig att komma igång med ett fullständigt rörelseprogram både som fysioterapeut genom rehabiliteringsprocessen men också via andra träningsformer som bygger upp kroppen inifrån och ut, såsom Pilates och Zen-Ga träning (se information om Pilates & Zen-Ga i inlägg på blogg).
Vid närmare eftertanke är vårt leverne i samklang med naturen. Precis som ängsgräs, älgar, rävar, vargar, fåglar och möss håller varandra i schack. Din rörelse håller någon annan i rörelse eller hindrar dem från att röra sig. Din rörelse dikterar hur mycket du konsumerar. Din rörelse är en del av ett ekologiskt system. Och om du har svårt att röra dig. Ta hjälp och kom igång.
Om du vill ses vi online via zoom.
Du behöver inte gå någonstans. Du slipper ta risker. Du får hjälpen och /eller träningen direkt hemma.
Move on line!
# Pilates, # Fysioterapi #Zen-Ga # Nutrition #Rörelser
Foto av Pixabay pu00e5 Pexels.com
