Hem

Välkommen till Hälsotanken!

Fysioterapi – Pilates – Kostrådgivning

Funktion med rörelser och nutrition

Ett naturligt sätt att läka!

”Pojken som nått toppen föll inte från himlen.”

Vi ses online

Du behöver inte gå någonstans. Du slipper tar risker. Du får hjälpen och/ eller träningen hemma.

halsotanken@gmail.com, +46 703 184 677

Vem är jag?

Jag heter Monica Söderström och är till yrket utbildad och leg. fysioterapeut, leg. sjuksköterska och också utbildad Pilatesinstruktör i USA samt diplomerad kostrådgivare. Jag har 35 års erfarenhet av hälso- och sjukvårdsarbete. På grund av pandemin driver jag största delen av min verksamhet online. Jag har också en mottagning på Smögen som du kan besöka.

De senaste inläggen

Vad har matens näring- och energi innehåll för betydelse för vårt åldrande?

Syftet med att ge rekommendationer är att stödja sunda matvanor för att minska risken för kroniska sjukdomar och öka chansen för ett hälsosamt och friskt åldrande. Genom maten utsätts vi människor dels för kemiska ämnen och dels för ett överflöd av mat som kan påverka vårt åldrandet negativt. Det finns människor som dör friska avFortsätt läsa ”Vad har matens näring- och energi innehåll för betydelse för vårt åldrande?”

Hur ska Ironman äta?

Detta avsnitt är tillägnat min broson, Boje, -en blivande ironman. Boje har just börjat använda kostprogrammet, nutritionsdata, för att lära sig mer om hur mycket näring och energi han får i sig relaterat till sin hårda träning och i förhållande till sin ålder och kroppsammansättning. Vi kommer tillsammans se till att han kan hålla jämnviktFortsätt läsa ”Hur ska Ironman äta?”

Hur hittar jag min ”succé diet” som passar mig?

”Vi behöver mat för att leva. Gör inte maten till en religion!” Bli medveten om hur- och vad du äter samt hur du rör dig. Du kan därefter vid behov göra en livsstilsförändring med hjälp av kostprogrammet, nutritionsdata, där kost och rörelser ingår. Genom att välja kostprogrammet väljer du också att skaffa dig kunskap omFortsätt läsa ”Hur hittar jag min ”succé diet” som passar mig?”

Få nytt innehåll direkt till din inkorg.